خطة الطوارئ — 10 أيام للوصول لهدفك

🍅 نظام بومودورو / The Pomodoro system: كل جلسة = ٤ بومودورو. البومودورو الواحد = ٢٥ دقيقة تركيز كامل + ٥ دقائق راحة. ٣ جلسات في اليوم = ١٢ بومودورو = ٦ ساعات تركيز حقيقي. الجوال في غرفة ثانية أثناء الـ٢٥ دقيقة. Each session = 4 pomodoros. One pomodoro = 25 min focus + 5 min break. 3 sessions/day = 12 pomodoros = 6 hours of true focus. Phone in another room during each 25-min block.